處暑了,這些事情北京人一定要注意!
來源:順益興四合院 | 作者:順益興四合院 | 發布時間: 2020-08-24 | 22 次瀏覽 | 分享到:

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各位,上周六咱已經度過處暑啦!

2020年8月22日23:44:48

處暑,即為“出暑”,

是炎熱離開的意思。

最熱的日子,咱總算是熬過去了!

最近的北京早晚涼快,中午熱,

一陣小風吹過,

您別說,還真有點秋高氣爽的感覺了。

(圖片出處見水?。?/span>


不過對于咱北京人來說,

這會兒更多的還是想吃點兒什么換換口味~

老北京講究吃鴨子

鴨肉性涼味甘,

能夠很好的防秋燥,

因此在民間有處暑吃鴨子的傳統。

在北京,

至今還保留著這一傳統,

處暑當日,

北京人就會到店里去買處暑百合鴨。

(圖片來自北京稻香村官網,感謝?。?/span>


以百合燉鴨,

吃起來那真是醇香清潤。

您是不是光看圖片,

就已經忍不住流口水了?

(圖片來自北京稻香村官網,感謝?。?/span>


北京人,

今兒咱在一飽口福的同時,

也別忘了養生啊。

多睡一小時

處暑是由熱轉涼的交替時期,專家表示,每天多睡一小時,有條件的可以睡個午覺,這樣能讓人保持精神,在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。

多吃清熱安神食物

處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,抵抗力和適應性就會隨之降低,這時候容易出現一些腸胃病。

從養生的角度來看,處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類,但這些食物一次進食不可太多,做到少食多餐。另外,隨著氣侯漸漸干燥,身體里肺經當值,這時可多吃滋陰潤燥食物,防止燥邪損傷。如梨、冰糖、沙參、鴨子等養陰生津的食物,或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。

當然,多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效。少吃或不吃煎炸食物,因為這些食物會加重秋燥的癥狀。

天冷添衣

雖然常說“春捂秋凍”,但在早、晚外出時,如果天兒涼,還是增件衣服吧,小心感冒!別著涼!

堅持運動

不管哪個季節,堅持運動絕對是沒錯的。秋季的運動可選擇快走、登山、打球等等。

多開窗少開空調

秋季盡量多開窗,使空氣流動。

在室內也可以養些植物,如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物,調節室內空氣,增加氧含量。

護理好臍部

若防護不當,寒氣很容易通過肚臍侵入人體。

要說這處暑一來,

咱也就能過上涼快日子了~

等再過陣子,找個好天兒,

讓我們一起去昆明湖賞秋水、去景山看日落、

去北海公園劃一次船、去野鴨湖看候鳥南飛……

一同去欣賞北京秋日里的美景吧!



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